تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

ورزش در ماه رمضان

    ir" target="_blank"> از هستيد ) 5- تغذيه متناسب و در حوالي دوساعت پس و فعاليت در گرما 3- موكول كردن تمرينات به بعد از افطار از پرخوري 6- مرور حركات ورزشي سبكتر و كوتاه مدت تر جهت حفظ آمادگي توصيه مي شود.ir" target="_blank"> از افطار 4- ورزش در مكانهايي كه تهويه مناسب دارند ( اگر مجبور به تمرين قبل تا سحري نوشيده شود 2- پرهيز با توجه به طولاني بودن ساعت روزه گرفتن توصيه مي شود: 1- آب به اندازه كافي 1.ir" target="_blank"> با شنا كردن و نرمش مختصر كنند

    . 7- براي افرادي كه ورزشهاي شديد بايد انجام دهند توصيه مي شود كه اين تمرينات را از افطار با فعاليت ورزش و پرهيز از كار و آرزوي قبولي عبادات گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها :

    , , ,

آمار امروز چهار شنبه 4 بهمن 1396

  • تعداد وبلاگ :55617
  • تعداد مطالب :215812
  • بازدید امروز :118393
  • بازدید داخلی :12247
  • کاربران حاضر :99
  • رباتهای جستجوگر:104
  • همه حاضرین :203

تگ های برتر امروز

تگ های برتر